Comment transformer votre vie avec ce blog anti-stress ?
Ce blog n’a pas été conçu pour être seulement lu, mais pour vous aider à changer votre vie ! Libérez vous de votre stress pour de bon ! Vous pouvez apprendre beaucoup de choses en parcourant les...
View ArticleLes petits stress sont les plus corrosifs !
Le supplice chinois qui est reconnu comme le plus terrible est le supplice de la goutte d’eau. Comment une simple goutte d’eau peut-elle générer un tel stress ? Ce supplice consiste à laisser tomber...
View ArticleBilan 2012 : montée en puissance avec moins de stress (ou plus) ?
Bonjour, Une fois n’est pas coutume, j’ai décidé de parler de moi dans cet article. Et notamment de faire le point sur cette extraordinaire année 2012 qui vient de se terminer. Il y de quoi stresser en...
View ArticlePlus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La...
Il existe de très nombreuses définitions du stress ! Car sous ce mot stress, on retrouve à la fois la cause et l’effet. De plus, la plupart des définitions du stress ne nous donnent pas de pistes de...
View ArticlePlus de Confiance en Soi pour être Moins Stressé : clé N° 2 : Dites Merci !
Nous avons vu dans l’article « Plus de Confiance en Soi = moins de stress : clé psychophysique N° 1 : La posture » que nous sommes d’autant plus stressé que nous avons moins confiance en nous. Stress...
View ArticleStress ou discipline : le prix de la liberté !
L’illusion de la liberté instantanée ! Pendant de nombreuses années, j’ai été un farouche défenseur de ma liberté. Je me glorifiai de ne pas avoir de contraintes, de pouvoir faire tout ce que je...
View ArticleLa méditation fait baisser l’hormone du stress : le cortisol !
Une nouvelle étude du projet Shamatha de l’université de Californie démontre que le fait de se concentrer sur le présent plutôt que de laisser dériver notre mental fait baisser le niveau de cortisol :...
View ArticleAvez-vous nourri votre corps hier ? Et aujourd’hui ? Et votre cerveau ?
Avez-vous nourri votre cerveau ? Je ne parle pas de le gaver de faits divers négatifs et dramatiques. Je ne parle pas non plus de ressasser sans arrêt vos problèmes en vous demandant sans arrêt...
View ArticleVivre sans stress ! Vive le moment présent !
On pense souvent que ça ira mieux quand on aura ceci ou cela. Ou quand on aura pu parvenir à faire telle ou telle chose. Pour résumer, en attend toujours quelque chose et on pense que lorsque l’on y...
View ArticleEt si vous connaissiez la fin, seriez-vous stressé ?
Nous sommes le 24 avril 2064. Un homme sans âge, assis en tailleur, médite en regardant le soleil se coucher. C’est un moment qu’il affectionne particulièrement, et aujourd’hui encore plus que...
View ArticleFace au stress, à quel moment devez-vous passer à l’action ?
La première réponse de base à cette question est évidemment pour un casse-cou comme moi : le meilleur moment pour passer à l’action est maintenant ! Mais pour de nombreuses personnes cela peut poser...
View ArticleParfaitement stressé ?
Une des grandes causes du stress est la tendance au perfectionnisme. La définition du stress donnée par l’agence européenne de la santé au travail est la suivante : « Un état de stress survient quand...
View ArticleFace au stress, à quel moment devez-vous passer à l’action ?
La première réponse de base à cette question est évidemment pour un casse-cou comme moi : le meilleur moment pour passer à l’action est maintenant ! Mais pour de nombreuses personnes cela peut poser...
View ArticleEt si vous faisiez exploser votre joie de vivre ?
Une des découvertes les plus géniale de la psychologie positive qui vous permettra d’accéder à un niveau de joie de vivre au delà de vos espérances les plus folles ! Cet article est ma contribution à...
View ArticleComment je suis passé de grand timide hyper stressé à un formateur libéré du...
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé faire une différence dans la vie des gens autour de moi. Je ne connais pas de plus grand bonheur que de voir une personne que j’ai aidé devenir...
View ArticleGérez votre stress maintenant ! Demain, il sera (peut-être) trop tard !
Le stress chronique détruit la santé : Selon l’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail, le stress serait le facteur n°1 responsable des baisses de performances, des problèmes de...
View ArticleSans lui, je ne serais peut-être plus là aujourd’hui : Christian Godefroy
Un homme Exceptionnel Je voudrais dans cet article vous présenter une personne qui m’a énormément influencé, car il m’a fait découvrir des livres, des formations en virtuel et en réel, qui m’ont...
View ArticleLes 7 freins principaux qui vous empêchent de combattre le stress
Le meilleur moyen de ne pas réussir à combattre le stress est de ne rien changer à ce que vous faite et ce que vous avez fait jusqu’à présent. Votre vie actuelle, avec votre job ou son absence, avec...
View ArticleGestion du stress : le meilleur conseil : changez de posture !
Votre langage corporel définit qui vous êtes : Je voudrais vous offrir un truc anti-stress gratuit, qui va vous permettre une gestion du stress, rapide et efficace. Tout ce que cela va vous demander...
View ArticleLe stress est bon pour la santé !
Comment ça, le stress est bon pour la santé ? Alors là vous vous dites, ça-y-est ! A force de travailler du chapeau, Luc, il a complètement perdu la tête ! On est sur un blog antistress qui s’appelle...
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